Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op het gebied betreffende fitness is ons sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het een hoeksteen betreffende een algehele fysieke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig j